Verdiep Je Kennis

Een bibliotheek van inzichten en tools om uw mindfulness-reis te ondersteunen.

Blog

Recente Artikelen & Inzichten

Iemand die schrijft in een notitieboek

5 Manieren om Mindfulness in je Werkdag te Integreren

Ontdek praktische tips om meer aanwezig en minder gestrest te zijn op het werk, zelfs tijdens de drukste dagen.

Lees Artikel
Stapels stenen op een strand, symbool voor balans

De Wetenschap achter Meditatie en Stressreductie

Een duik in het neurowetenschappelijk onderzoek dat de krachtige effecten van meditatie op de hersenen en het lichaam aantoont.

Lees Artikel
Iemand die luistert met een koptelefoon

Beginnen met Mediteren: een Gids voor Beginners

Voelt u zich overweldigd door het idee van meditatie? Deze eenvoudige stappen helpen u om vandaag nog te beginnen.

Lees Artikel
Praktische Gidsen

Meditatiegidsen & Oefeningen

Download onze begeleide meditaties en praktische oefengidsen. Deze bronnen zijn ontworpen om u te helpen een consistente praktijk op te bouwen, of u nu een beginner bent of uw bestaande routine wilt verdiepen.

  • Begeleide audiomeditaties voor verschillende doeleinden
  • PDF-gidsen met stap-voor-stap instructies
  • Oefeningen voor ademhaling, lichaamsscan en meer
Toegang tot Gidsen
Persoon die mediteert met een koptelefoon op
Aanbevolen

Boeken die Inspireren

Een selectie van boeken die ons team hebben geïnspireerd en die we van harte aanbevelen voor verdere verdieping.

"Waar je ook gaat, daar ben je"

Jon Kabat-Zinn

"De Kracht van het Nu"

Eckhart Tolle

"Emotionele Intelligentie"

Daniel Goleman